Cara Terbaru Agar Tetap Fit



Cara Terbaru Agar Tetap Fit
Cara Terbaru Agar Tetap Fit

Ada banyak cara yang dapat dilakukan agar menjaga badan tetap fit alias segar bugar. Di bawah ini penulis melampirkan beberapa tips cara terbaru agar badan tetap fit yang amat sederhana dilakukan sehari-hari:

  1. Minum banyak air

Air itu baik untuk segala sesuatu yang ada dalam tubuh Anda; Manfaat air mencengangkan. Air membantu menjaga kulit tetap bersih, membuat Anda merasa lebih bahagia dan lebih baik tentang tubuh Anda. Air adalah sumber yang menakjubkan untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Pastikan selalu minum air kapan pun Anda berada di tempat kerja atau di rumah, atau bahkan selama sesi latihan. Usahakan minum 8 gelas sehari. Juga jika Anda tidak benar-benar menyukai rasa air, cobalah tambahkan beberapa irisan lemon; dan tentu saja Anda bisa menikmati minuman dingin lime squash.

  1. Olahraga

Entah itu jalan cepat, jogging cepat, bela diri, latihan kardiovaskular, aerobik, menari di kamar Anda, bermain gulat, hal seperti itu akan membuat Anda merasa kuat, senang dan meningkatkan kekebalan tubuh tentu saja bagi yang punya sistem kekebalan yang lemah. Tentunya Anda tidak perlu berolahraga setiap hari karena, kita tidak selalu punya waktu, kecuali Anda adalah atlet, instruktur gym dll, tapi usahakan sedikit waktu untuk olahraga dan pasti akan ada perbedaan besar. Dalam diri Anda sendiri akan melihat bahwa sistem imunitas Anda memiliki kekuatan besar dalam membawa perubahan seperti itu.

  1. Traktir diri Anda

Dengan ini bisa bearti membeli sepatu yang telah lama anda inginkan, membeli beberapa buku inspirasional dari toko buku favorit anda seperti teknologi, kesehatan, yoga, mengembangkan keterampilan kepemimpinan, fiksi, novel, cerita thriller dan banyak lagi seperti itu. Anda juga bisa pergi ke taman bunga, berenang atau tempat di mana Anda pikir Anda bisa meluangkan waktu untuk menenangkan pikiran.

Related posts: